CH-Alpha Joint Gel - تمارين للرقبة المتشنجة: إجراء سلسلة من التمارين الرقبة قد يكون مفيدا للغاية لعلاج تشنج الرقبة وتصلبها، فهو سيقوم بتخفيف التوتر الناجم عن ضيق وتوتر عضلات الرقبة. * الجلوس
د. عبدالرحمن بخاري on Twitter: "علاج آلام الرقبة العضلية🌟 مسكن ألم (بنادول،فولتارين..) + مرخي عضلات + علاج طبيعي + تمارين الرقبة والكتف ممكن أيضا: كمادات حارة/باردة، مساج" / Twitter
![رياضة منزلية on Twitter: "⚫ تمارين سهلة وبسيطة لعلاج ألم الرقبة... https://t.co/dkEYXmRLi7" / Twitter رياضة منزلية on Twitter: "⚫ تمارين سهلة وبسيطة لعلاج ألم الرقبة... https://t.co/dkEYXmRLi7" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/FZLgw7xWQAA-Y8O.jpg)