هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
بناء الأجسام السوري - كيف تقوم بحساب السعرات الحرارية لكل نشاط بدني تقوم به بدقة حسب وزنك؟ لا يوجد نشاط بدني تقوم لا يحتاج إلى حرق سعرات حرارية لتنفيذه حتى الجلوس والنوم
![د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "السعرات الحرارية...أهميتها وطريقة حسابها تعرف على أهمية السعرات الحرارية في فقدان الوزن أو زيادته وكيفية حسابها من خلال التغريدات التالية https://t.co/AASnhjkJLT" / Twitter د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "السعرات الحرارية...أهميتها وطريقة حسابها تعرف على أهمية السعرات الحرارية في فقدان الوزن أو زيادته وكيفية حسابها من خلال التغريدات التالية https://t.co/AASnhjkJLT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/EshSe1nW8AMwelw.jpg)
د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "السعرات الحرارية...أهميتها وطريقة حسابها تعرف على أهمية السعرات الحرارية في فقدان الوزن أو زيادته وكيفية حسابها من خلال التغريدات التالية https://t.co/AASnhjkJLT" / Twitter
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg:large)