فيديو يوضح التمارين الذي يمكن أن يجريها مريض الانزلاق الغضروفي (الديسك) لتقوية عضلات الظهر والبطن والورك وبالتالي تخفيف الضغط عن الغضروف المصاب.... | By د. بدر عبيدات | Facebook
تمارين رياضية بعد إجراء جراحة للانزلاق الغضروفي | صباح النور - YouTube
تمارين لمرضى الديسك؛ أفضل 12 تمرين للانزلاق الغضروفي
تمارين للانزلاق الغضروفي يساعد في تقوية عضلات الظهر والقدمين 8 تمارين هامة جدا - YouTube
الانزلاق الغضروفي .. تمارين رياضية خاصة - YouTube
تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة القطنية.. ونصائح علاجية مهمة